Este cuestionario tiene fines informativos y de orientación. No proporciona un diagnóstico psicológico ni sustituye la atención de un profesional. Responde según cómo te has sentido durante las últimas dos semanas.
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1. ¿Con qué frecuencia te has sentido triste, desanimado/a o emocionalmente decaído/a?
2. ¿Con qué frecuencia has perdido el interés o el disfrute en actividades que antes te gustaban?
3. ¿Con qué frecuencia has sentido que el futuro será poco favorable o que las cosas no van a mejorar?
4. ¿Con qué frecuencia te has sentido insuficiente o has pensado negativamente sobre tu propio valor?
5. ¿Con qué frecuencia has tenido dificultades para dormir o has dormido mucho más de lo habitual?
6. ¿Con qué frecuencia has sentido cansancio o falta de energía incluso para realizar actividades habituales?
7. ¿Con qué frecuencia has tenido dificultades para concentrarte o tomar decisiones sencillas?
8. ¿Con qué frecuencia has notado cambios en tu apetito que afectan tus hábitos habituales de alimentación?
9. ¿Con qué frecuencia te has sentido nervioso/a, inquieto/a o en tensión?
10. ¿Con qué frecuencia has tenido preocupaciones difíciles de controlar?
11. ¿Con qué frecuencia has anticipado que algo malo podría ocurrir sin poder dejar de pensarlo?
12. ¿Con qué frecuencia te ha costado relajarte incluso cuando tenías tiempo para descansar?
13. ¿Con qué frecuencia te has sentido irritable o has reaccionado con más nerviosismo de lo habitual?
14. ¿Con qué frecuencia tus preocupaciones han interferido con tu concentración o tranquilidad?
15. ¿Con qué frecuencia has sentido que las responsabilidades superan tu capacidad para afrontarlas?
16. ¿Con qué frecuencia te has sentido desbordado/a ante problemas cotidianos?
17. ¿Con qué frecuencia te ha costado controlar tus reacciones cuando algo te molesta o sale mal?
18. ¿Con qué frecuencia has tenido dificultades para recuperarte emocionalmente después de un problema?
19. ¿Con qué frecuencia has sentido que no dispones de tiempo suficiente para atender tus necesidades y obligaciones?
20. ¿Con qué frecuencia tus emociones te han impedido cumplir con tus responsabilidades de estudio o trabajo?
21. ¿Con qué frecuencia has descuidado tu higiene, alimentación u otros aspectos del autocuidado por falta de ánimo o energía?
22. ¿Con qué frecuencia tus dificultades emocionales han afectado tus relaciones con familiares, amistades o pareja?
23. ¿Con qué frecuencia has evitado actividades necesarias o importantes debido a cómo te sentías?
24. ¿Con qué frecuencia te ha resultado difícil mantener tus rutinas habituales?
25. ¿Con qué frecuencia tus dificultades emocionales han afectado de forma importante tu vida diaria?